低血糖症
現代女性の7割近くが陥っているという症状デス。
男性でも当てはまる方はいるようなので、要注意！
急激に血糖値が上がるもの
（鶏肉、チーズ他やや重い乳製品、卵、いくら・たらこ他魚卵、
甲殻類、オーブン焼きした粉モノ＝ベイクといいます）の食べ過ぎによっておこります。
すい臓に悪影響を及ぼし、その合併症として、
便秘、手足の冷えがあらわれていることが非常に多いです。
したがって腸や循環器を整えることだけでなく、
すい臓を良くしなければなりません。
すい臓に特に良いのは、玄米、味噌汁のほかに、
きびやあわ、甘く丸い野菜
（かぼちゃ、玉ねぎ、人参、キャベツ、カリフラワー、かぶなど）
あらめ（海藻の一種）などです。
さらに、腸や循環器を刺激するために、大根菜やごぼうなど、
繊維の多い野菜、ひじきなども適宜とりましょう！
しょうが湿布を背中や肩にあてる、しょうが湯に足を浸すのも良いです。
一番のおすすめは「甘い野菜のスープ」です
ひどくなると、以下のような症状にまで発達します。
・意識障害
・ケイレン(手が震えることが多いようです)
・高度の空腹感
※私は半年に１回くらいなります。
何か食べないと死んじゃうと思うくらいお腹がへります。
・興奮
・集中力低下
・意味もなく胸がどきどきする
・神経過敏
・頭痛
・精神障害
・脱力感
・知覚異常
・発汗(冷や汗です)
・不安